Reeducar el sueño permite mejorar el rendimiento deportivo y evitar lesiones La doctora Paula Giménez, responsable de la Unidad del Sueño de la Clínica Vistahermosa, alerta de la falta de atención que los deportistas prestan al descanso. Los expertos han convertido en inseparable la pareja que deben formar el sueño y el deporte. Si tu propósito es rendir al máximo, tanto en tus entrenamientos rutinarios como en pruebas decisivas una buena idea es ponerte en manos de un experto que analice tus hábitos de descanso nocturno. Puedes sacar más provecho del que te imaginas cambiando ciertas rutinas. Por mi parte, en la Unidad del Sueño de la Clínica Vistahermosa sigo las pautas que me marca la doctora Paula Giménez. Ella se encarga de analizar los indicadores que se establecen durante mis horas de sueño y me marca recomendaciones que me ayudan a obtener más calidad en el descanso y sacar más provecho a mis entrenos. Las normas de Paula Giménez serán una de mis guías durante mi próximo desafío en Japón, donde deberé hacer frente no solo a la tensión que supone la travesía, también a inconvenientes que jugarán en mi contra, como el cambio horario, los traslados y el … Sigue leyendo Los retos se deben soñar